تسع فوائد صحية لشرب الماء

تسع-فوائد-صحية-لشرب-الماء-
, , ,

يعتبر الماء هو المكون الرئيسي للجسم البشري، حيث يتكون الجسم من الماء بنسب تتراوح من  55 % حتى  78 % حسب حجم الجسم فنجد أن كمية المياه التي تتناولها كل يوم تلعب دوراً هاماً في المحافظة على صحة الجسم لذلك يوصي الخبراء بشرب عدد من 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على صحة الإنسان.
إن شرب الماء له فوائد عديدة ولذلك فإن عليكِ الالتزام بتناوله ليس بدافع الظمأ بل سعيا وراء الفوائد، ولذا فإننا ننصحكِ بوضع قارورة بجانبك حتى يسهل عليكِ الشرب، والآن ننتقل للحديث عن الفوائد العظيمة لشرب الماء:
-    يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
-    يساعد شرب الماء على تدفق الريق وترطيب الفم، كما يساعد في تجديد خلايا الجسم بصورة عامة وتتخلص هذة الخلايا بدورها من العناصر السامة والمشعة الملتصقة بها مما يسهل عملية تنظيف الجسم من هذه العناصر المؤذية، وهذه الحالة مفيدة جداً لدى المصابين بالسرطان والأمراض الأيضية.
-    يساعد تناول الماء في تسهيل عملية الهضم ويقلل من الإمساك.
-    يساعد شرب الماء الدافئ في الصباح على الريق في إذابة الدهون المخزّنة في أنسجة الجسم وكذلك لإكساب الجلد نضارة وجمالا.
-    يحافظ على التوازن بين الغدد اللمفاويه بحيث يمنحك النشاط، للقيام بأعمالك اليومية ويعمل على إتزان السوائل فى الجسم ومقاومة العدوى.
-    تناول الماء بكميّات كافية يحافظ على صحّة الكليتين اللّتين تقومان بتخليص الجسم من السّموم عن طريق البول، ويعتبر نيتروجين اليوريا في الدّم السمّ الرّئيس في الجسم، ويتمّ التّخلص منه عن طريق البول.
-    يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
-    يغذي الماء الشعر ويوّفر له كل الفيتامينات اللازمة ويقويه من جذوره ويمنع تساقطه، ويمنع الجفاف.
وأما أضرار قلة شرب المياه فتؤدي إلى فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم. والجفاف والتعب وفقدان التوازن وضعف الذاكرة وآفة الإمساك. وقد يصاب المقل من الماء بحصى الكلية كما يصعاب بجفاف العين والفم والجلد.
لهذا حافظي على شرب 8 أكواب يومياً من الماء وتذكري أن الله تعالى قال عن الماء: "وجعلنا من الماء كل شيء حي"

 

التعليقات

  1. author
    daouia/france

    08/01/2017 20:31:03
    sujet magnifique merci

  2. author
    خدجو/اسبانيا

    08/01/2017 12:54:59
    جزاكم الله خيرا على هده القناة التي نستفيد منها الكتير عن ديننا وجميع الاخلاق

  3. author
    عبد الكريم/الجزائر

    05/01/2017 19:50:02
    مشكورين على الموضوع لأنه نفعني وجزاكم الله خيرا على هذا الموضوع

اترك تعليقك


الرجاء ادخال رمز التحقق



ارسل التعليق