دراسة علمية توصي بشرب المزيد من المياه قبل الدخول في شهر رمضان

دراسة-علمية-توصي-بشرب-المزيد-من-المياه-قبل-الدخول-في-شهر-رمضان
, , ,

مع اقتراب شهر رمضان المبارك ينبغي تعويد أجسامنا من الآن على شرب المزيد من الماء. أي شرب كميات كبيرة من المياه قبل الشهر الفضيل بأيام... هذه هي النتيجة التي انتهت إليها دراسة طبية تركية.
وأوضحت الدكتورة قره طاي، القائمة على هذه الدراسة بأن الأكثار من شرب الماء من الآن سيساعد على إعداد الجسم للصوم، مبينة أن شرب الماء بكثرة في اللحظات الأخيرة لن يجدي نفعاً، لان الجسم يحتاج إلى تناول الماء بكمية كافية وقبل فترة كافية.
وأوضحت أن شرب الماء يساعد الأمعاء على اداء وظيفتها بشكل جيد جداً، وحينها لا يشعر الصائم بالجوع، ولا يصاب بالصداع. ففي ذات الدراسة تبين أن الصداع الذي يعاني منه الصائم نابع من الشعور بالعطش.
وأوصت الأخصائية التركية الصائمين بتناول الجوز، والجبنة، والبيض، والزبدة الطبيعية في السحور. وأكدت أيضاً على تناولت الحساء، والزيتون، والوجبات المطبوخة في الفطور.

 

التعليقات

اترك تعليقك


الرجاء ادخال رمز التحقق



ارسل التعليق